星期四晚上，結束了一個多小時的個人教練課，理論上是一個小時的，因為
花了比較多的時間休息，不然肚子都快抽筋了。和教練討論了心跳跟血壓的
狀況，順便調整運動菜單內容。
在車上撥電話給小魚，結果旁邊傳來姬的聲音，原來是姬送黑師傅捲心酥到
小魚家。黑師傅捲心酥，真是久仰大名啊！部落客間耳語相傳到電視新聞的
報導，賣到不行的點心，那當然要去參一腳，眼看剛剛一個多小時的努力就
要毀於一旦，忍不住哀嚎起來，此時姬非常慷慨的決定送我一罐帶回家，嘿
嘿～那就待會兒見囉！
在此恭喜姬洗刷去年0.1分的怨氣，如願考取台中市的教師資格，還高分錄
取喔！中途聊到今年初一起去日本玩的事，她還意外自己的勇敢，有時候就
是這樣啦！換換手氣是一定要的。放榜後的姬就像出籠的鳥兒，讓人忍不住
也跟著雀躍起來，真是替她開心！
黑糖口味的黑師傅卷心酥和印度拉茶即溶包。
前幾天提到從新加坡買回來的拉茶包喝完了，小魚也慷慨的拿出家中的存貨
贊助，這樣就是值班午後的下午茶囉！
拉茶包是離開新加坡的前一晚，在旅館後面的二十四小時購物中心買得，胖
說下午在高島屋的超市也有看到，不過其他人沒逛到就是了。不知道為何在
三天的行程中都沒喝到正統的印度拉茶，所以進了超市就下定決心要買回家
泡，幸好事先有記住『拉茶』的英文是『Tarik Tea』，不然還真是對面不
相識。第一次喝到這麼令人驚豔的即溶奶茶，入口是濃郁的茶味，對我這種
不愛吃甜味的人來說，甜度恰好，很難理解有人還要加煉奶，來增添人生的
甜美？總之，很有個性的味道，跟市面上其他即溶奶茶比起來，真是超好喝
的。有要去新加坡的人，記得買回來試試。
黑師傅捲心酥的剖面圖，看起來就很好吃。
剛剛吃了一支，黑糖味道濃郁，外皮酥脆，有點小甜。至於為何只吃一支，
請看下圖。
熱量表。
捲心酥的營養成分表的單位是一支喔！一支的熱量是38大卡，真是增胖的好
朋友，減重的大敵。所以要克制一口接一口的衝動啦！星期四在橢圓跑步機
上跑了25分鐘才消耗200大卡，只要七支捲心酥就前功盡棄。戒之慎之啊～
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